红苋豆腐汤

红苋豆腐汤

工艺口味清香味
私家菜更年期动脉硬化减肥瘦身美容养颜
紫苋菜的做法
紫苋菜250克
北豆腐的做法
北豆腐400克
香油 10克
味精 2克
花生油 15克
3克
白皮大蒜 5克

红苋豆腐汤的做法

1红苋菜择洗干净,切碎;豆腐切成小方块备用;洗净切片;大蒜剥去蒜皮剁成蒜蓉。

2炒锅放在火上,倒入花生油烧热,下入片、蒜蓉爆香,倒入苋菜翻炒,加入清水煮沸,投入豆腐块,用味精调味煮沸,淋入香油即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感红白相间,清鲜爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 6
减肥 5
养颜 6

红苋豆腐汤制作提示

本菜最好淡食。

红苋豆腐汤食谱营养

红苋豆腐汤食物相克

北豆腐
相克比目鱼 茭白 蜂蜜 菠菜 竹笋 苦瓜 木耳菜
宜搭绿茶 泥鳅 平菇 草菇 香菇 生菜 虾皮 草莓 川贝 油菜 紫菜 海带 大白菜 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 蘑菇 鳝鱼 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 黄瓜 韭菜 猪血 武昌鱼 芹菜 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鲈鱼 带鱼 鳕鱼 秋刀鱼 油麦菜 芸豆 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 圆生菜 青萝卜 荠菜 金针菇 鲷鱼 羊肉 白萝卜 西红柿 芦笋
紫苋菜
相克甲鱼 山葵 牛奶
宜搭猪肉 猪肝 鸡蛋

红苋豆腐汤相关菜谱

红苋豆腐汤营养成分

以上是红苋豆腐汤的介绍
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