素炒鳝丝

素炒鳝丝

工艺滑炒口味清香味
皖菜补虚养身营养不良
干香菇的做法
干香菇200克
豌豆的做法
豌豆50克
冬笋的做法
冬笋50克
香菜 5克
花生油 50克
香油 15克
料酒 10克
5克
味精 3克
白砂糖 2克
酱油 5克
5克
菱角粉 15克
芡粉 13克

素炒鳝丝的做法

1干香菇放入盆中用温水泡软后洗净泥沙,用剪刀剪去根蒂,下入开水锅中煮10 分钟,捞出后切丝;

2将香菇丝下入锅中,倒进黄豆芽汤300毫升、精少量,上火煨20 分钟,捞出控干水分;

3冬笋去壳、老根,洗净后切成与香菇同样粗细的丝;

4冬笋丝同鲜豌豆一齐下入开水中氽烫一下捞出;

5香菜择洗干净后备用;

6去皮洗净,切成细米;

7取小碗放入料酒酱油、白糖、味精、精少许、黄豆芽汤l00毫升,用水芡粉兑成汁液备用;

8炒锅上旺火烧热,倒入花生油适量,待油热后将香菇丝用干菱粉拌匀下入油锅内炸透;

9随即下入冬笋丝、鲜豌豆略滑一下起锅,倒入漏勺中控净油;

10锅底留油少许重新上火,烧热下入米煸出香味,倒入香菇丝、冬笋丝、鲜豌豆,煸炒;

11随即烹入兑好的汁液,翻炒均匀,淋香油起锅盛入盘中,用香菜围边即可上席。

食用中餐、晚餐

口感颜色褐红,清素味鲜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

素炒鳝丝制作提示

1吊好黄豆芽汤,保证此菜风味,不可用荤汤替代;

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

素炒鳝丝食谱营养

素炒鳝丝食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
干香菇
宜搭四季豆

素炒鳝丝相关菜谱

素炒鳝丝营养成分

以上是素炒鳝丝的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询