夏枯草炖海带
夏枯草炖海带
工艺
拌
口味
原本味
类别
甲状腺疾病
防癌抗癌
食材
鲜海带
100克
夏枯草
50克
调料
白砂糖
3克
酱油
3克
香油
4克
夏枯草炖海带
的做法
1
将水发海带漂洗,去盐,切成长方形大块;
夏枯草
去杂物,用清水洗净,包在纱布中,与海带同放入沙锅中,加水煮熟,捞出
夏枯草
。
2
把海带切成细丝,加入糖、
酱油
、
香油
拌匀,即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
7
减肥
8
养颜
0
夏枯草炖海带
食谱营养
鲜海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体 …
夏枯草
夏枯草为唇形科植物夏枯草或长冠夏枯草的果穗。夏枯草多年生草本,生于荒地、路旁及山坡 …
夏枯草炖海带
食物相克
鲜海带
相克
:
葡萄
薏米
柿子
猪血
甘草
白酒
宜搭
:
大白菜
紫菜
菠菜
豆腐
芝麻
丝瓜
冬瓜
生菜
黑芝麻
圆生菜
排骨
干贝
木耳
油豆腐
夏枯草炖海带
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夏枯草炖海带
营养成分
能量
138.81
千卡
蛋白质
1.57
克
脂肪
11.49
克
碳水化合物
18.61
克
叶酸
1.68
微克
膳食纤维
11.31
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
67
微克
维生素B6
0.07
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.16
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
402
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.03
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.65
毫克
钙
203.58
毫克
磷
33.36
毫克
钾
54.26
毫克
钠
2684.43
毫克
碘
923.07
微克
镁
50.77
毫克
铁
2.58
毫克
锌
4.97
毫克
硒
0.54
微克
铜
0.07
毫克
锰
0.07
毫克
以上是夏枯草炖海带的介绍
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