水果白菜色拉
水果白菜色拉
工艺
拌
口味
酸甜味
类别
西餐其他
食材
苹果
250克
菠萝
250克
橘子
250克
圆白菜
250克
番茄
100克
奶油
100克
芹菜叶
15克
调料
白砂糖
100克
柠檬汁
100克
水果白菜色拉
的做法
1
将
苹果
、
菠萝
、桔子放入盆内,加白糖和适量凉开水拌匀;
2
奶油
加入
柠檬汁
调成少司;
3
将圆拆散丝码入盘子中央,摆上水果丁,浇上少司;
4
盘边饰以
番茄
片和
芹菜叶
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
水果白菜色拉
食谱营养
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2、在空气污染的 …
菠萝
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 …
橘子
1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2、橘子内侧 …
圆白菜
1、日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2、 …
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
奶油
奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都 …
芹菜叶
营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指 …
水果白菜色拉
食物相克
番茄
相克
:
红薯
螃蟹
土豆
南瓜
鲇鱼
鱼肉
海蟹
皮皮虾
虾
青鱼
胡萝卜
鳙鱼
白酒
咸鱼
草鱼
鲢鱼
香菇
猪肝
绿豆
黄瓜
鱼干
石榴
宜搭
:
白糖
苹果
山楂
芦荟
卷心菜
芥蓝
西兰花
鲫鱼
三文鱼
芹菜
茭白
菜花
黄鱼
西葫芦
苦瓜
豆腐
福寿鱼
蜂蜜
鸡蛋
苹果
相克
:
胡萝卜
紫甘蓝
沙丁鱼
海味
白萝卜
鹅肉
萝卜
宜搭
:
青鱼
桃子
洋葱
绿茶
香蕉
芦荟
番茄
鳙鱼
大麦
枸杞
银耳
鳝鱼
酸奶
黄瓜
菠萝
相克
:
白萝卜
牛奶
鸡蛋
萝卜
宜搭
:
鸡肉
杨桃
白茅根
猪肉
圆白菜
相克
:
黄瓜
肝脏
宜搭
:
樱桃番茄
猪肉
木耳
胡萝卜
西红柿
辣椒
白萝卜
竹笋
紫菜
青椒
橘子
相克
:
柠檬
黄瓜
螃蟹
牛肉
牛腩
兔肉
牛奶
宜搭
:
桂圆
奶油
相克
:
鲈鱼
水果白菜色拉
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糖醋三文鱼
水果白菜色拉
营养成分
能量
1735.65
千卡
蛋白质
10.14
克
脂肪
99.24
克
碳水化合物
212.48
克
叶酸
268.35
微克
膳食纤维
12.28
克
胆固醇
209
毫克
维生素A
848.2
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
253.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3314.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.34
毫克
硫胺素
0.57
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.72
毫克
钙
318
毫克
磷
215.1
毫克
钾
1825.55
毫克
钠
369.25
毫克
碘
26
微克
镁
125.2
毫克
铁
6.99
毫克
锌
2.18
毫克
硒
9.2
微克
铜
1.21
毫克
锰
3.77
毫克
以上是水果白菜色拉的介绍
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