满载而归

满载而归

工艺炸烹口味酸甜味
鄂菜补虚养身健脾开胃营养不良孕妇
鳜鱼的做法
鳜鱼750克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉100克
青尖椒的做法
青尖椒15克
红尖椒的做法
红尖椒15克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉100克
虾仁的做法
虾仁25克
冬笋的做法
冬笋30克
白砂糖 30克
20克
小葱 15克
白皮大蒜 15克
炼制猪油 80克

满载而归的做法

1将鱼去脊骨,不要破头,留尾,鱼肉打十字花刀,拍上干粉;

2青红辣椒去蒂、籽,洗净切成丝;

3冬笋去壳、老根,洗净,切成丁;

4葱切葱花,大蒜去蒜衣,切成蒜粒;

5将猪肉剁茸,加味,搅拌成馅料;

6鸡蛋磕入碗内搅匀,入油锅内摊成蛋皮;

7将馅料包入蛋皮内,包成元宝状;

8炒锅放火上,加油,先将桂鱼炸熟成船形,放在碟上;

9再炸蛋皮包肉,放在鱼上;

10将油倒出,锅内留余油,放配料(青红椒、虾仁、笋丁)煸炒,有香味再放进糖,待烧开后淋在鱼上即成。

食用中餐、晚餐

口感鱼肉外焦里嫩,元宝柔软鲜香、酥脆,甜酸味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

满载而归制作提示

1在炸前,应先将鱼身定型,设计翻转成船形,使头尾翘起,“船”身侧平稍内曲,再用漏勺托起下锅炸制;

2如无蛋皮时,用馄饨皮代替也可,但必须捏拢包紧,形如元宝;

3整鱼去脊骨方法:鱼头向外,鱼腹靠近左手,左手按住鱼腹,右手持刀紧贴鱼的脊背上部横批进去,从鳃后直到鱼尾劈开一条缝,然后,按鱼腹的左手向下一掀,使缝口张开,再从缝口继续贴骨向里批。批过鱼的脊椎骨,将鱼的胸骨与脊椎骨相连处批断为止。用同样手法将鱼翻身,鱼背靠右手,批去另一脊椎骨,使脊骨与鱼肉完全分离,即可在背部刀口处将鱼脊骨拉出。在靠近鱼头和鱼尾处,将脊骨斩断,整个背脊骨就取下来了,但头尾仍与鱼肉连在一起,鱼形完整;

4因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

满载而归食谱营养

满载而归食物相克

红尖椒
相克南瓜 胡萝卜 苦瓜
宜搭卷心菜 娃娃菜 茄子 空心菜 鳕鱼 花菜
鸡蛋
相克味精 茶叶 红薯 雪莲果 柿子 菠萝 甲鱼 豆浆 鹅肉 兔肉
宜搭百合 苦瓜 荠菜 西红柿 圆生菜 青椒 丝瓜 西葫芦 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 猪肉 茼蒿 银鱼 牡蛎 苋菜 菠菜 牛肉 紫菜 干贝 生菜 韭菜
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭娃娃菜 荷兰豆 海马 大白菜 龙须菜 上海青 油菜 紫菜 豌豆
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
瘦猪肉
宜搭芋头 鹿茸 莴笋 白菜 干贝 扇贝
鳜鱼
宜搭白菜

满载而归相关菜谱

满载而归营养成分

以上是满载而归的介绍
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