爆素肝尖

爆素肝尖

工艺油爆口味微辣味
私家菜减肥瘦身糖尿病滋阴
水面筋的做法
水面筋250克
小白菜的做法
小白菜20克
胡萝卜的做法
胡萝卜10克
1克
酱油 15克
胡椒粉 20克
40克
香油 20克
料酒 10克
腐乳汁 10克
植物油 40克
红曲 10克
豌豆淀粉 28克

爆素肝尖的做法

1先将水面筋整平放笼中蒸过压实,片成薄片,作肝尖的坯料;小白菜削根划荚;胡萝卜片下沸水锅中焯过;嫩去皮切片待用;取淀粉8克加水适量调匀成水淀粉约15克。

2锅架火上,加植物油,待油温升高,把肝尖料坯用红米汁沾匀,再着食、干粉浆好,即散下锅中,用筷子拨开,下配料小白菜荚及胡萝卜片,随即把油滗掉,放入酱油片、胡椒粉腐乳汁、着鲜汤50毫升,翻勺后下水粉上芡,熘香油料酒,推炒成盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感滋浓味厚,鲜香微辣。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 0

爆素肝尖制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

爆素肝尖食谱营养

爆素肝尖食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 西红柿 水萝卜 白酒 茼蒿 猕猴桃
宜搭大米 蜂蜜 狗肉 黄豆 豆浆 香菇 绿豆芽 西瓜 比目鱼 卷心菜 莴笋 香菜 菠菜 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 西兰花
小白菜
相克黄瓜 南瓜 兔肉
宜搭猪肉 虾皮

爆素肝尖相关菜谱

爆素肝尖营养成分

以上是爆素肝尖的介绍
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