笋干炒蕨菜

笋干炒蕨菜

笋干炒蕨菜

工艺口味微辣味
防癌抗癌家常菜清热解毒便秘
蕨菜的做法
蕨菜300克
玉兰片的做法
玉兰片100克
红尖椒的做法
红尖椒30克
5克
鸡精 2克
白砂糖 3克
酱油 10克
玉米淀粉 5克
料酒 15克
植物油 50克
香油 10克
大葱 5克
3克

笋干炒蕨菜的做法

1蕨菜掐去硬梗,洗净后放入沸水中焯一下,捞出过凉,切段;

2葱切花,切成细末;

3水发笋干(玉兰片)切丝;

4炒锅烧热放入植物油,烧五成热时,投入末、葱花煸出香味,下入水发笋干丝煸炒片刻,加入高汤(量以浸没笋干为准),调入酱油、味精、白糖、料酒,用中火烧至汤汁不多时,加蕨菜翻炒变色,用水淀粉勾芡,淋上香油出锅即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 6
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

笋干炒蕨菜食谱营养

笋干炒蕨菜食物相克

蕨菜
相克大米 毛豆 豌豆 花生
宜搭豆腐干 银鱼 猪肉
红尖椒
相克南瓜 苦瓜 胡萝卜
宜搭鳕鱼 茄子 娃娃菜 花菜 卷心菜 空心菜

笋干炒蕨菜相关菜谱

笋干炒蕨菜营养成分

以上是笋干炒蕨菜的介绍
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