珊瑚带鱼

珊瑚带鱼

工艺口味香辣味
川菜家常菜健脾开胃青少年补血
带鱼的做法
带鱼500克
黄瓜的做法
黄瓜50克
水发木耳的做法
水发木耳25克
花生油 75克
白砂糖 50克
15克
4克
大葱 10克
5克
干红尖椒 10克
小麦面粉 40克
香油 10克

珊瑚带鱼的做法

1带鱼去掉头,尾及内脏,洗干净,放在案板上;

2带鱼剔去骨刺,直刀切成长5厘米、粗1厘米的条,盛在盘内;

3碗内放少许腌渍片刻,均匀撒上一层面粉;

4干红辣椒去籽,洗净,切丝;

5黄瓜洗净,剖开切片;

6木耳洗净,摘成小片;

7将锅架在火上,放入油烧至七成热,下入腌过的鱼条炸2分钟左右,见鱼体呈黄色,浮出油面时用漏勺捞出;

8待锅内油温升高至八成热时重炸一下,炸至香脆,捞出控油,放在盘内;

9原锅内留适量底油,回到火上烧至六七成热,下入辣椒丝、葱丝、丝炒出香味;

10再放入黄瓜片和木耳,稍加煸炒,随即下入、糖、和少量鲜汤,烧开;

11滚约半分钟,见汤色变为粉红色,香辣味溢出时,淋入香油,浇在鱼条上即可。

食用中餐、晚餐

口感汤色粉红似珊瑚,鱼肉鱼咸软嫩,香辣微带甜酸

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

珊瑚带鱼制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

珊瑚带鱼食谱营养

珊瑚带鱼食物相克

黄瓜
相克火龙果 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 香菜 上海青 包菜 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 大白菜 橙子 菠菜 油菜 干辣椒 樱桃番茄 青椒 芹菜 花生 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 菜花 娃娃菜 哈密瓜 芥蓝
宜搭豆腐 绿豆芽 苹果 蜂蜜 黑木耳 虾米 墨鱼 木耳菜 土豆 鱿鱼
带鱼
相克南瓜 菠菜
宜搭豆腐 腐竹 千张 木瓜 豆腐干 香菇 牛奶 油豆腐

珊瑚带鱼相关菜谱

珊瑚带鱼营养成分

以上是珊瑚带鱼的介绍
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