炖鳝酥

炖鳝酥

炖鳝酥

工艺口味蒜香味
苏菜营养不良补虚养身
鳝鱼的做法
鳝鱼1250克
五花肉的做法
五花肉75克
黄酒 30克
酱油 75克
白砂糖 9克
葱白 5克
5克
白皮大蒜 60克
花生油 90克

炖鳝酥的做法

1鳝鱼宰杀后,剖腹去内脏,洗净血水,脊背朝下,放在案板上,用刀沿着脊骨从颈部划至尾部,使骨肉分离;

2斩断颈骨,抓住鱼头劈去骨,再斩掉鱼头,切成长6厘米的斜块,洗净,用洁布吸去水;

3猪肉切成片,待用;

4切片,葱白切段;

5炒锅放在旺火上烧热,加入花生油,烧至八成热时,放入鳝块,炸至金黄色用漏勺捞出;

6将鳝块、肉片、片,葱白段、酱油同放沙锅中,舀入肉清汤(1000克),加黄酒,放在旺火上烧沸后加绵白糖,盖上锅盖,移至小火上炖至鳝肉酥烂;

7炒锅放在旺火上烧热,加入花生油,烧至五成热,放入蒜瓣炸香,倒入沙锅中即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色金黄,鳝肉食之酥烂入味,蒜香浓郁。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

炖鳝酥食谱营养

炖鳝酥食物相克

鳝鱼
相克鲜枣 菠菜 甲鱼 南瓜 狗肉
宜搭核桃 西瓜 苹果 豆腐 青椒 黄花菜 五味子

炖鳝酥相关菜谱

炖鳝酥营养成分

以上是炖鳝酥的介绍
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