豆瓣鲭鱼

豆瓣鲭鱼

工艺口味豆瓣味
家常菜
鲭鱼的做法
鲭鱼500克
料酒 10克
4克
鸡精 2克
白砂糖 5克
4克
豆瓣酱 20克
酱油 5克
鸡油 10克
玉米淀粉 4克
大葱 5克
3克
白皮大蒜 5克
辣椒油 5克
植物油 30克

豆瓣鲭鱼的做法

1鲭鱼(鲐鱼)去鳃、去鳞、去内脏,洗净后在鱼身两面剞上花刀,再用精料酒鸡精、胡椒粉腌至入味;

2葱、、蒜切末;

3豆瓣酱用刀斩细;

4煎锅置火上,加适量油,将腌好的鱼煎熟呈金黄色时捞出;

5炒锅置火上,下入底油,放入葱末、末、蒜末稍煸,再下入豆瓣酱炒一下,然后加入奶汤,放入煎好的鱼,用酱油料酒、精鸡精、白糖调好口味,移至小火上焖烧15分钟,熟后取出装盘;

6锅中原汤用淀粉勾芡,淋些红油,浇在鱼身上。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 5
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

豆瓣鲭鱼制作提示

鲭鱼也可用草鱼代替。

豆瓣鲭鱼食谱营养

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豆瓣鲭鱼营养成分

以上是豆瓣鲭鱼的介绍
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