豆腐茸豌豆

豆腐茸豌豆

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜美容养颜防癌抗癌动脉硬化骨质疏松
南豆腐的做法
南豆腐150克
豌豆的做法
豌豆200克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇50克
香油 15克
花生油 100克
3克
味精 2克
白砂糖 5克
豌豆淀粉 10克

豆腐茸豌豆的做法

1将嫩豆腐去皮,用铜筛子筛细,加入精味精、少许干淀粉拌匀备用;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉;蘑菇去蒂洗净撕成小片。

2将炒锅置火上,烧热,放入花生油,烧至三成热,倒入豆腐茸改用中火,煸炒成茸状后倒入碗内;热锅放油少许,下入豌豆、蘑菇片、加入清汤100毫升、精味精、白糖烧沸后,倒入豆腐茸,用湿淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感豆腐洁白,豌豆翠绿,味似鸡茸。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 7
减肥 6
养颜 7

豆腐茸豌豆食谱营养

豆腐茸豌豆食物相克

豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭鸡翅 鲫鱼 小葱 荷兰豆 木瓜 豌豆 青豆 豆腐 三文鱼

豆腐茸豌豆相关菜谱

豆腐茸豌豆营养成分

以上是豆腐茸豌豆的介绍
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