砂锅紫菜汤

砂锅紫菜汤

工艺口味咸鲜味
私家菜学龄前儿童孕妇骨质疏松营养不良
干紫菜的做法
干紫菜50克
竹笋的做法
竹笋50克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
小白菜的做法
小白菜50克
豆腐干的做法
豆腐干50克
花生油 15克
香油 5克
酱油 5克
2克
味精 1克
5克

砂锅紫菜汤的做法

1紫菜去净杂质,用手掰成碎块;水发冬菇、豆腐干都切成细丝;竹笋洗净去硬壳煮熟也切成细丝;小白菜洗净,修齐备用;洗净去皮切成末。

2炒锅放在火上,倒油烧热,放入冬菇丝、笋丝、豆腐干丝略煸一下,倒入素汤1500毫升、紫菜烧沸,倒在砂锅内,加入酱油、精味精末等调味料,当汤汁沸时,洒入香油,放入小白菜略烧即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜香可口,营养丰富。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 4

砂锅紫菜汤食谱营养

砂锅紫菜汤食物相克

小白菜
相克黄瓜 兔肉 南瓜
宜搭虾皮 猪肉
竹笋
相克豆腐 猪小排 红糖 羊肉 糖浆 羊肝
宜搭苦瓜 木耳 鲍鱼 猪腰 莴笋 海参 鸡肉 圆白菜
干紫菜
相克花菜 柿子
宜搭青萝卜 豆腐 决明子 车前子 虾皮 虾仁 海带 蜂蜜 鸡蛋 白萝卜 猪肉 墨鱼 紫甘蓝 圆白菜
鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鹌鹑 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉
宜搭豇豆 木耳菜 木瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋 扁豆 冬瓜 薏米 豆腐 牛肉 草鱼 花菜 毛豆 猪肉 武昌鱼 马蹄 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜

砂锅紫菜汤相关菜谱

砂锅紫菜汤营养成分

以上是砂锅紫菜汤的介绍
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