炒素鱼片

炒素鱼片

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜防癌抗癌美容养颜便秘营养不良
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇250克
小白菜的做法
小白菜20克
胡萝卜的做法
胡萝卜20克
3克
6克
10克
料酒 5克
豌豆淀粉 12克
植物油 100克

炒素鱼片的做法

1先将鲜菇的根去掉,下沸水锅中焯过,再片成薄片;小白菜削根划荚;红胡萝卜洗净切片下沸水锅中焯过;嫩切小片,待用;取淀粉4克加水适量调匀成水淀粉约8克;取2克加水适量调匀成水。

2火上置锅,加植物油,待油温六成,把片好的鱼料坯加食1克,剩余干粉8克拌匀,即下锅中,用筷子拨开,下配料,青菜荚及胡萝卜片,随即滗去油,加水、片、黄、鲜汤15毫升,熘水粉上芡,翻勺后,再着香油、料酒,出锅盛盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感明油亮芡味道鲜醇。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

炒素鱼片制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。

炒素鱼片食谱营养

炒素鱼片食物相克

小白菜
相克南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭虾皮 猪肉
胡萝卜
相克山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 西红柿 水萝卜 白酒 白萝卜 猕猴桃
宜搭蜂蜜 豆浆 黄豆 绿豆芽 香菇 大米 西瓜 卷心菜 西兰花 莴笋 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 狗肉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭荷兰豆 三文鱼 木瓜 青豆 豆腐 鲫鱼 小葱 豌豆 鸡翅

炒素鱼片相关菜谱

炒素鱼片营养成分

以上是炒素鱼片的介绍
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