冰激凌拌藕
冰激凌拌藕
工艺
拌
口味
甜味
类别
甜品点心
夏季养生
清热解毒
健脾开胃
食材
冰淇淋
100克
莲藕
400克
菠萝
20克
调料
白砂糖
30克
冰激凌拌藕
的做法
1
将嫩藕洗净,刮皮,消毒后,先竖剖为二,再横切成薄片,用白糖腌后码盘;
2
将腌过的藕片加入奶油冰激凌搅拌,再在藕片或盘的四周点缀
菠萝
小片即可。
食用
中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
冰激凌拌藕
食谱营养
冰淇淋
国内的冰淇淋主要由3种成分组成,主要包括脂肪、蔗糖和蛋白质。冰淇淋所含脂肪主要来自于 …
莲藕
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病 …
菠萝
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 …
冰激凌拌藕
食物相克
菠萝
相克
:
蛋
白萝卜
萝卜
牛奶
宜搭
:
杨桃
白茅根
鸡肉
猪肉
莲藕
相克
:
白萝卜
菊花
宜搭
:
牛蒡
猪肉
白茅根
糙米
糯米
鲢鱼
虾米
鳝鱼
猪小排
虾
皮皮虾
海螺
芹菜
百合
冰激凌拌藕
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菊花藕羹
冰激凌拌藕
营养成分
能量
535.2
千卡
蛋白质
10.1
克
脂肪
6.12
克
碳水化合物
115.03
克
叶酸
127.8
微克
膳食纤维
5.06
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
60.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
179.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.16
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
84
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.38
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.44
毫克
钙
290.4
毫克
磷
303.2
毫克
钾
1121.1
毫克
钠
231.28
毫克
碘
10.42
微克
镁
90.5
毫克
铁
6.4
毫克
锌
1.34
毫克
硒
3.34
微克
铜
0.49
毫克
锰
5.48
毫克
以上是冰激凌拌藕的介绍
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