三色玉米
三色玉米
工艺
炒
口味
咸味
类别
家常菜
增肥
学生膳食
西餐其他
食材
罐装玉米笋
150克
芦笋
100克
胡萝卜
100克
调料
黄油
50克
盐
3克
三色玉米
的做法
1
胡萝卜
洗净切成宽条；
2
将处理好的
芦笋
放入锅中煮熟，捞出沥干水分；
3
煎锅中加
黄油
，将玉米笋煎成金黄色；
4
然后加入
芦笋
和
胡萝卜
一同翻炒，加
盐
调味即可出锅。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
0
三色玉米
食谱营养
罐装玉米笋
玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、 …
芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“ …
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
三色玉米
食物相克
胡萝卜
相克
：
醋
白酒
水萝卜
西红柿
山药
辣椒
红枣
木瓜
柚子
山楂
柠檬
苹果
茄子
茼蒿
白萝卜
杏
猕猴桃
宜搭
：
绿豆芽
香菇
菠菜
狗肉
蜂蜜
黄豆
豆浆
大米
西瓜
草鱼
鲈鱼
鳕鱼
香菜
比目鱼
卷心菜
莴笋
西兰花
芦笋
相克
：
西葫芦
羊肉
羊肝
宜搭
：
大蒜
虾仁
苦瓜
冬瓜
海参
猪肉
白果
豆腐
百合
银杏
黑木耳
三色玉米
相关菜谱
清煎小牛排
莲藕豆腐
当归咖喱烩饭
花开富贵
仙人掌色拉
芦笋扒冬瓜
虾子炒芹菜
广州牛肉炒面
清炖牛腩面
双鲜会
彩虹金菇煲
胡萝卜焖排骨
咖喱香鸡
咖喱牛肉什锦饭
咖喱牛肉
麻酱素什锦
罐焖鸡
蒜茸海带
蒜汁时蔬
炝白菜
炝莴苣腐竹
三色玉米
营养成分
能量
509
千卡
蛋白质
4.75
克
脂肪
49.6
克
碳水化合物
21.05
克
叶酸
23
微克
膳食纤维
10.35
克
胆固醇
148
毫克
维生素A
715.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
58
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.41
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4290
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.09
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.3
毫克
钙
69.16
毫克
磷
79
毫克
钾
476.92
毫克
钠
1530.33
毫克
碘
0
微克
镁
27.56
毫克
铁
2.98
毫克
锌
1.2
毫克
硒
2.87
微克
铜
0.19
毫克
锰
0.62
毫克
以上是三色玉米的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单
