耳脆腐竹炖土豆

耳脆腐竹炖土豆

工艺口味咸鲜味
家常菜便秘骨质疏松消化不良延缓衰老
猪耳的做法
猪耳250克
土豆的做法
土豆100克
腐竹的做法
腐竹100克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
火腿肠的做法
火腿肠25克
4克
酱油 5克
味精 5克
大葱 5克
5克
植物油 25克
香油 5克

耳脆腐竹炖土豆的做法

1猪耳朵煮熟后切成条;

2油菜劈成单叶;

3腐竹切成段;

4胡萝卜切成菱形片;

5火腿肠切成长条;

6葱、切丝;

7土豆去皮,切成条;

8将锅内放入植物油烧热,放葱丝、丝炸出香味,添入高汤(500克),加上精酱油味精,放入猪耳朵条、土豆条、腐竹段、火腿肠条、胡萝卜片,炖15分钟;

9放入油菜再炖2分钟,淋上香油即可出锅。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 8
减肥 5
养颜 7

耳脆腐竹炖土豆食谱营养

耳脆腐竹炖土豆食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 山药 辣椒 红枣 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 木瓜 西红柿 水萝卜 白酒
宜搭西瓜 豆浆 香菇 绿豆芽 蜂蜜 黄豆 大米 狗肉 莴笋 西兰花 卷心菜 香菜 菠菜 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼
土豆
相克西红柿 香蕉 樱桃番茄 石榴 柿子 螃蟹 香雀
宜搭 豇豆 黄瓜 牛肉 牛腩
腐竹
相克 蜂蜜
宜搭白萝卜 西芹 带鱼 猪肝

耳脆腐竹炖土豆相关菜谱

耳脆腐竹炖土豆营养成分

以上是耳脆腐竹炖土豆的介绍
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