润肤豆腐鱼

润肤豆腐鱼

工艺生炒口味咸鲜味
私家菜美容养颜通乳利尿水肿
鲫鱼的做法
鲫鱼500克
北豆腐的做法
北豆腐250克
白萝卜的做法
白萝卜200克
香菜的做法
香菜10克
4克
料酒 3克
花生油 25克
胡椒粉 2克

润肤豆腐鱼的做法

1鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净,豆腐洗净厚片,白萝卜洗净切丝,香菜洗净切小段。

2炒锅注油烧热,下入葱姜丝爆锅,烹料酒,加入鲜汤、鲫鱼、用旺火烧开,打去浮沫,再加入豆腐皮,萝卜丝,慢火炖熟烂,撒香菜段,出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感养颜润肤,补虚健脾。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 4
养颜 8

润肤豆腐鱼食谱营养

润肤豆腐鱼食物相克

北豆腐
相克苦瓜 竹笋 比目鱼 菠菜 木耳菜 蜂蜜 茭白
宜搭西红柿 金针菇 三文鱼 芸豆 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 蛤蜊 大白菜 黑木耳 紫菜 油菜 鲇鱼 韭菜 海带 生菜 芦笋 白萝卜 鳙鱼 泥鳅 带鱼 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鲈鱼 平菇 川贝 草莓 鳕鱼 秋刀鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 香菇 草菇 绿茶 鲅鱼 虾米 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 上海青
鲫鱼
相克山药 冬瓜 蜂蜜 芥菜 猪里脊肉 鸡肉 猪肉 猪小排 猪肝 乌鸡 芥末 猪大排
宜搭黄豆芽 豆腐 枸杞子 红豆 花生 蘑菇 木耳 绿豆芽 韭菜 芋头 西红柿
白萝卜
相克黄瓜 菠萝 丝瓜 何首乌 胡萝卜 柿子 雪梨 黑木耳 枇杷 熟地 银耳 猪腰 虫草 桃子 人参 葡萄 苹果
宜搭豆腐 糙米 豆腐丝 腐竹 豆腐干 紫菜 鲢鱼 鹅肉 羊肉 猪肉 圆白菜 油豆腐 鸡肉
香菜
相克黄瓜 猪肝 猪里脊肉 猪肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜

润肤豆腐鱼相关菜谱

润肤豆腐鱼营养成分

以上是润肤豆腐鱼的介绍
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