炸藕丝
炸藕丝
工艺
炸
口味
咸鲜味
类别
私家菜
贫血
糖尿病
青少年
健脾开胃
食材
莲藕
300克
小麦面粉
50克
调料
植物油
20克
花椒粉
3克
盐
3克
炸藕丝
的做法
1
将藕去皮洗净,切成丝,洗净粉汁备用;
2
将面粉、精
盐
、
花椒粉
加少许水调成糊;
3
炒锅注油烧至四成热,将藕丝蘸匀面粉下入锅内,炸至金黄色,捞出控油即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
1
炸藕丝
食谱营养
莲藕
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病 …
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚 …
炸藕丝
食物相克
莲藕
相克
:
白萝卜
菊花
宜搭
:
虾米
猪小排
糙米
糯米
海螺
黄鳝
牛蒡
皮皮虾
猪肉
鲢鱼
虾
芹菜
百合
白茅根
小麦面粉
相克
:
田螺
海螺
炸藕丝
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炸藕丝
营养成分
能量
394.74
千卡
蛋白质
13.75
克
脂肪
2.12
克
碳水化合物
86.64
克
叶酸
103.75
微克
膳食纤维
6.31
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
9.69
微克
维生素B6
0.04
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
132
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.42
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
64.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.5
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.9
毫克
钙
152.33
毫克
磷
259.57
毫克
钾
830.54
毫克
钠
1314.9
毫克
碘
9.06
微克
镁
85.39
毫克
铁
4.78
毫克
锌
0.85
毫克
硒
4.97
微克
铜
0.39
毫克
锰
4.06
毫克
以上是炸藕丝的介绍
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