凉拌槐花
凉拌槐花
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
清热去火
私家菜
食材
槐花
500克
调料
小葱
8克
盐
3克
味精
2克
香油
15克
凉拌槐花
的做法
1
将
槐花
洗净,下入开水锅内焯透,找出晾凉,挤干水分;
2
炒锅放入
香油
烧热,下入香葱花(
小葱
)爆香,拣去葱花即成葱油;
3
将
槐花
抖散装盘,加入精
盐
、
味精
,淋入葱油拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
0
养颜
0
凉拌槐花
食谱营养
槐花
槐花为豆科植物槐的花及花蕾。槐落叶乔木,常植于屋边、路边,全国各地普遍栽培。夏季花 …
凉拌槐花
食物相克
槐花
宜搭
:
蛤蜊
牡蛎
凉拌槐花
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凉拌槐花
营养成分
能量
141.98
千卡
蛋白质
0.93
克
脂肪
14.99
克
碳水化合物
0.95
克
叶酸
2.32
微克
膳食纤维
0.11
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
11.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.68
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
10.51
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
67.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.04
毫克
钙
8.42
毫克
磷
2.16
毫克
钾
11.94
毫克
钠
1343.41
毫克
碘
0
微克
镁
1.64
毫克
铁
0.19
毫克
锌
0.06
毫克
硒
0.13
微克
铜
0.01
毫克
锰
0.04
毫克
以上是凉拌槐花的介绍
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