掐菜炒鸡丝

掐菜炒鸡丝

工艺滑炒口味咸鲜味
杭州菜私家菜营养不良青少年便秘
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉250克
绿豆芽的做法
绿豆芽150克
火腿的做法
火腿5克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
黄酒 10克
3克
味精 3克
蚕豆淀粉 5克
色拉油 30克

掐菜炒鸡丝的做法

1将鸡脯肉批成大片,切成鸡丝;

2切好的鸡丝内加黄酒、精鸡蛋清、湿淀粉,捏匀上浆;

3绿豆芽掐去头尾,洗净待用;

4炒锅置旺火上烧热,下色拉油,烧至三成热,倒入鸡丝用筷子划散,呈玉白色时用漏勺捞出;

5再倒入掐菜,暗养一会儿,倒入鸡丝中,沥去油;

6将炒锅复置火上,倒入掐菜鸡丝,调入黄酒、精味精,迅速颠锅炒匀,起锅装盘,散上切好的火腿丝,即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽白净,鲜嫩爽口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 9
减肥 0
养颜 0

掐菜炒鸡丝制作提示

1鸡丝要炒得洁白鲜嫩,掐菜食时要富有脆性;

2因有鸡丝、豆芽菜过油过程,需准备色拉油500克;

3“掐菜”是豆芽菜,以绿豆芽为主品,用手将绿豆芽,掐去芽头、根,杭州人又叫掐菜,用它与鸡丝同烹,爽脆香嫩。

掐菜炒鸡丝食谱营养

掐菜炒鸡丝食物相克

绿豆芽
相克猪肝
宜搭蛤蜊 鸡肉 韭菜 胡萝卜 黄瓜 冬瓜 鸭肝 鲫鱼 猪腰
鸡胸脯肉
相克红薯 菊花 李子 芝麻 糯米
火腿
宜搭冬瓜

掐菜炒鸡丝相关菜谱

掐菜炒鸡丝营养成分

以上是掐菜炒鸡丝的介绍
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