咸鱼茄子煲

咸鱼茄子煲

工艺原炖口味咸鲜味
家常菜增肥青少年冬季养生低温作业
紫皮茄子的做法
紫皮茄子300克
咸鱼的做法
咸鱼100克
10克
白皮大蒜 5克
大葱 15克
蚝油 3克
老抽 3克
5克
味精 3克
白砂糖 3克
胡椒粉 3克
鸡精 3克
香油 3克
玉米淀粉 10克

咸鱼茄子煲的做法

1咸鱼切丁;

2茄子去皮切成条;

3葱择洗净切段,、蒜切片;

4净锅上火,油烧至七成热时,下入咸鱼炸香捞出;

5茄条入油锅中炸至金黄色,捞出沥油;

6另取净锅上火烧油,油温六成热时,下入片、蒜片、葱段、蚝油炒香;

7加入鲜汤少许,下入茄条、咸鱼,烧至茄条软;

8勾芡,装入烧好的煲内即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

咸鱼茄子煲制作提示

1本品有油炸过程,需备花生油约500克。

2咸鱼一定要炸干香,茄条一定要烧软入味。

咸鱼茄子煲食谱营养

咸鱼茄子煲食物相克

咸鱼
相克西红柿

咸鱼茄子煲相关菜谱

咸鱼茄子煲营养成分

以上是咸鱼茄子煲的介绍
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