番茄烩黄瓜
番茄烩黄瓜
工艺
烩
口味
茄汁味
类别
西餐其他
食材
黄瓜
300克
番茄
300克
黄皮洋葱
50克
黄油
25克
调料
盐
4克
胡椒粉
2克
番茄烩黄瓜
的做法
1
将
黄瓜
切成厚片；
2
番茄
切成瓣；
3
洋葱切成片后再分成环；
4
锅内注油烧热，下入
黄瓜
、洋葱炝5分钟至
黄瓜
鲜脆；
5
加入
番茄
、精
盐
、胡椒，待
番茄
熟透即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
番茄烩黄瓜
食谱营养
黄瓜
1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外 …
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
黄皮洋葱
1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物， …
黄油
黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有 …
番茄烩黄瓜
食物相克
番茄
相克
：
香菇
猪肝
胡萝卜
红薯
黄瓜
河蟹
鱼干
石榴
绿豆
南瓜
土豆
皮皮虾
鳙鱼
白酒
虾
咸鱼
青鱼
冰棒
海蟹
草鱼
鲢鱼
鲇鱼
宜搭
：
西葫芦
苦瓜
山楂
三文鱼
鲫鱼
白糖
苹果
豆腐
鸡蛋
福寿鱼
黄鱼
芹菜
菜花
卷心菜
茭白
西兰花
蜂蜜
芥蓝
芦荟
黄瓜
相克
：
草莓
红枣
卷心菜
大白菜
橙子
上海青
橘子
泥鳅
马齿苋
彩椒
山药
白萝卜
菜花
香菜
猕猴桃
柚子
樱桃
西红柿
哈密瓜
芥蓝
娃娃菜
花生
火龙果
菠菜
油菜
杏
樱桃番茄
枇杷
香椿
金樱子
柑橘
小白菜
芹菜
干辣椒
青椒
宜搭
：
蜂蜜
鱿鱼
墨鱼
虾米
黑木耳
醋
苹果
豆腐
绿豆芽
土豆
木耳菜
番茄烩黄瓜
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煎番茄
番茄烩黄瓜
营养成分
能量
307.14
千卡
蛋白质
5.64
克
脂肪
25.74
克
碳水化合物
20.14
克
叶酸
103.8
微克
膳食纤维
7.25
克
胆固醇
74
毫克
维生素A
234.2
微克
维生素B6
0.18
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
69
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1396.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.11
毫克
钙
21.67
毫克
磷
77.44
毫克
钾
550.39
毫克
钠
1611.71
毫克
碘
7.66
微克
镁
40.39
毫克
铁
1.02
毫克
锌
0.42
毫克
硒
0.59
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.22
毫克
以上是番茄烩黄瓜的介绍
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