意大利肉酱面

意大利肉酱面

工艺口味酱香味
意大利菜西餐其他快餐主食营养不良单身食谱
长形意大利面条的做法
长形意大利面条200克
番茄的做法
番茄200克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
西兰花的做法
西兰花50克
芹菜的做法
芹菜25克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱15克
瘦牛肉的做法
瘦牛肉250克
橄榄油 25克
胡椒粉 2克
3克
白砂糖 5克
番茄沙司 30克

意大利肉酱面的做法

1先把牛肉洗干净,切成小块;

2牛肉块用和料酒腌10分钟;

3西红柿、胡萝卜芹菜切成小丁;

4西兰花用开水煮熟丝成小块儿备用;

5锅热以后放入橄榄油,加入洋葱,有香味以后把牛肉倒进去,炒熟变色;

6把西红柿和胡萝卜丁放进去,用铲子搅拌一下,大火煮开;

7煮开以后放入适量的糖和,改小火炖一会儿;

8炖的时候可以煮面条,水开了以后下面条,同时放一点黄油(可以避免水噗出来)、一勺,大约要10分钟才能煮熟;

9这时候肉酱也炖得差不多了;

10加入适量的番茄沙司和芹菜丁,再来点胡椒粉,搅拌均匀就关火;

11番茄沙司的量要看各人口味适量增加。

12把面条和肉酱盛在一起,把西兰花摆在碟子边上作装饰即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

意大利肉酱面制作提示

1番茄沙司的量要看各人口味,因为西红柿的味道很淡,而且颜色浅,不如外边餐厅里的那么深;

2加入了番茄沙司颜色就深了很多,而且口味加重

意大利肉酱面食谱营养

意大利肉酱面食物相克

胡萝卜
相克茼蒿 水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 西红柿 山药 猕猴桃 茄子 苹果 柠檬 柚子 木瓜 红枣 辣椒
宜搭黄豆 蜂蜜 西瓜 鲈鱼 草鱼 豆浆 大米 鳕鱼 比目鱼 香菇 绿豆芽 西兰花 卷心菜 菠菜 香菜 莴笋 狗肉
番茄
相克鳙鱼 白酒 咸鱼 土豆 草鱼 鲢鱼 青鱼 胡萝卜 红薯 螃蟹 黄瓜 南瓜 香菇 绿豆 石榴 鲇鱼 鱼肉 海蟹 皮皮虾 猪肝 鱼干
宜搭芹菜 鲫鱼 茭白 西兰花 西葫芦 豆腐 芥蓝 福寿鱼 蜂蜜 鸡蛋 卷心菜 山楂 苹果 白糖 苦瓜 三文鱼 黄鱼 菜花 芦荟
西兰花
相克牛奶
宜搭西红柿 芥末 牛肉 鳕鱼 金针菇 平菇 胡萝卜 墨鱼 鸡肉 枸杞
芹菜
相克菊花 黄瓜 南瓜 黄豆 兔肉 虾米 蛤蜊 甲鱼 鸡肉 牡蛎 螃蟹
宜搭西红柿 花生 西瓜 牛腩 鸡肝 山楂 樱桃番茄 核桃 牛肉 粳米 豆腐 武昌鱼 香菇 百合 红薯 鸭肉 墨鱼 芋头 葵花子 茭白 菜花 莲藕

意大利肉酱面相关菜谱

意大利肉酱面营养成分

以上是意大利肉酱面的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询