香菇鸡蓉羹
香菇鸡蓉羹
工艺
煮
口味
清香味
类别
孕妇
美容养颜
健脾开胃
食材
干香菇
50克
鸡肉
100克
调料
香油
5克
盐
3克
香菇鸡蓉羹
的做法
1
将
鸡肉
切成粒状,香菇用浸软后切片。
2
先放1罐玉米汤开水煮滚,约10分钟后放
鸡肉
和香菇,再煮约5分钟,加入
香油
、
盐
调味便可饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
8
香菇鸡蓉羹
健康提示
此汤具有健肠胃、补养皮肤的功效。
香菇鸡蓉羹
食谱营养
干香菇
1、香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2、香菇中有一种 …
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
香菇鸡蓉羹
食物相克
鸡肉
相克
:
南瓜
芝麻
兔肉
鲤鱼
鲫鱼
鲍鱼
芹菜
芥菜
菊花
红薯
李子
芥末
大蒜
糯米
狗肾
宜搭
:
赤小豆
茶树菇
菠萝
柠檬
柚子
芒果
松子
绿豆芽
黄精
人参
板栗
金针菇
油菜
豇豆
冬瓜
茼蒿
西兰花
白萝卜
丝瓜
扁豆
魔芋
竹笋
干香菇
宜搭
:
四季豆
香菇鸡蓉羹
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香菇鸡蓉羹
营养成分
能量
317.4
千卡
蛋白质
29.3
克
脂肪
14.98
克
碳水化合物
32.16
克
叶酸
74.1
微克
膳食纤维
15.8
克
胆固醇
106
毫克
维生素A
49.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.49
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.72
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
15.85
毫克
钙
51.16
毫克
磷
285
毫克
钾
483.42
毫克
钠
1248.24
毫克
碘
12.4
微克
镁
92.56
毫克
铁
6.69
毫克
锌
5.39
毫克
硒
14.99
微克
铜
0.59
毫克
锰
2.77
毫克
以上是香菇鸡蓉羹的介绍
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