油吃瓜皮

油吃瓜皮

工艺口味酸甜味
家常菜健脾开胃便秘减肥瘦身
乳黄瓜的做法
乳黄瓜350克
冬笋的做法
冬笋50克
鲜香菇的做法
鲜香菇75克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
干红尖椒 4克
5克
香油 5克
白砂糖 8克
白醋 5克
3克

油吃瓜皮的做法

1将黄瓜洗净,切成6厘米长段,放在案上用滚刀法片成0.5厘米厚的整片,去掉瓜瓤,再顺刀切成1.5厘米宽的骨牌片;

2将瓜片放入盆内,撒上精拌匀,腌40分钟后放清水中漂洗,再挤去水分备用;

3将干辣椒去蒂及籽,用温水泡软,斜刀切成细丝;

4胡萝卜去皮,洗净,切成丝;

5冬笋削去筋皮与香菇切成丝;

6坐锅点火,放入香油烧热,下入干辣椒丝煸出香味,加入丝和胡萝卜丝煸透,放入笋丝、香菇丝稍煸,再加入沸水、精、白糖烧开,熬四五分钟;

7待糖汁熬到发黏时,将锅离火晾凉,然后对入醋精调匀成油吃汁;

8将瓜片放入盆内,浇上油吃汁,浸泡24小时即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 6
养颜 6

油吃瓜皮食谱营养

油吃瓜皮食物相克

胡萝卜
相克 白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 柠檬 苹果 茼蒿 茄子 猕猴桃
宜搭西瓜 大米 豆浆 草鱼 绿豆芽 黄豆 蜂蜜 香菇 香菜 菠菜 鳕鱼 鲈鱼 西兰花 卷心菜 莴笋 比目鱼 狗肉
鲜香菇
相克鹌鹑蛋 鹌鹑肉 河蟹 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭鸡腿 鳕鱼 鲤鱼 油菜 豆腐 毛豆 牛腩 带鱼 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 武昌鱼 木耳菜 马蹄 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 花菜 芹菜 胡萝卜 莴笋
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

油吃瓜皮相关菜谱

油吃瓜皮营养成分

以上是油吃瓜皮的介绍
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