1将黄瓜洗净切成丁；
2西红柿用开水烫一下去皮切成块；
3青椒洗净切碎；
4小茴香炒熟碾碎；
5将酸奶酪、酸奶油、小茴香、青蒜末、辣酱油、白糖、精盐与黄瓜、西红柿合在一起搅拌均匀；
6放入冰箱内冷藏，随吃随取。
食用早餐、中餐、晚餐
