炖猪蹄筋

炖猪蹄筋

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猪蹄筋的做法
猪蹄筋500克
胡萝卜的做法
胡萝卜100克
黄瓜的做法
黄瓜100克
10克
味精 5克
酱油 8克
料酒 8克
大葱 10克
5克
玉米淀粉 4克
花生油 20克

炖猪蹄筋的做法

1将水发猪蹄筋切成似拇指粗长条洗净,放入沸水锅中稍煮一下,捞出控净水分;

2葱切段、切丝;

3黄瓜胡萝卜洗净,切条;

4将锅置于旺火上,倒入花生油烧热,放入丝、葱段煸炒,烹入料酒酱油、清水,稍炖后将猪蹄筋条、精味精放入锅内,开锅后转用小火炖;

5猪蹄筋条烂时,放入胡萝卜条、黄瓜条再炖10分钟,用湿淀粉勾芡即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 3
营养 8
减肥 5
养颜 8

炖猪蹄筋食谱营养

炖猪蹄筋食物相克

黄瓜
相克青椒 包菜 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 橙子 大白菜 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 柑橘 小白菜 香椿 樱桃番茄 枇杷 金樱子 芹菜 干辣椒
宜搭豆腐 苹果 蜂蜜 鱿鱼 墨鱼 虾米 绿豆芽 黑木耳 土豆 木耳菜
胡萝卜
相克西红柿 红枣 山楂 柚子 苹果 柠檬 木瓜 辣椒 山药 白酒 茼蒿 猕猴桃 茄子 白萝卜 水萝卜
宜搭西兰花 黄豆 莴笋 香菜 鲈鱼 鳕鱼 大米 豆浆 蜂蜜 西瓜 比目鱼 菠菜 绿豆芽 香菇 草鱼 卷心菜 狗肉

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炖猪蹄筋营养成分

以上是炖猪蹄筋的介绍
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