什锦肉丝拉皮

什锦肉丝拉皮

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良青少年健脾开胃春季养生
猪里脊肉的做法
猪里脊肉150克
粉皮的做法
粉皮100克
虾米的做法
虾米20克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
冬笋的做法
冬笋50克
黄瓜的做法
黄瓜50克
香菜的做法
香菜50克
香椿的做法
香椿50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
水发木耳的做法
水发木耳50克
大葱 15克
花生油 15克
5克
酱油 10克
芥末 3克
料酒 10克
香油 10克
味精 2克

什锦肉丝拉皮的做法

1先将鸡蛋摊成蛋饼;

2再将猪里脊肉、葱、黄瓜胡萝卜、笋、蛋饼、木耳切成丝,香菜切段;

3胡萝卜丝、香菜段、笋丝、香椿分别焯水过凉;

4拉皮切成1厘米宽的条,海米用开水涨发待用;

5碗中加开水,放入芥末面、酱油香油,对成芥末汁待用;

6锅中加油烧热,加葱丝烹香,加入肉丝炒熟,用料酒酱油调味,盛出待用;

7把备好的各种丝和海米围在盘边,拉皮放在盘中间,再把炒好的肉丝放地在拉皮上,带芥末汁上桌即可;

8食用时浇上芥末汁拌匀。

食用早餐、中餐、晚餐

口感有冷有热,复合口味,色泽美观,营养全面。

烹饪指数
推荐 3
麻辣 3
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 2
养颜 2

什锦肉丝拉皮食谱营养

什锦肉丝拉皮食物相克

黄瓜
相克白萝卜 西红柿 干辣椒 樱桃番茄 青椒 香菜 小白菜 菜花 马齿苋 卷心菜 泥鳅 橘子 上海青 橙子 大白菜 香椿 彩椒 山药 柑橘 金樱子 油菜 菠菜 红枣 草莓 猕猴桃 芹菜 花生 柚子 樱桃 火龙果 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 枇杷
宜搭绿豆芽 虾米 蜂蜜 苹果 豆腐 土豆 鱿鱼 墨鱼 黑木耳 木耳菜
胡萝卜
相克白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 白萝卜 柠檬 苹果 茼蒿 茄子 猕猴桃
宜搭绿豆芽 黄豆 蜂蜜 豆浆 西瓜 香菇 大米 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 香菜 西兰花 莴笋 狗肉 卷心菜
鸡蛋
相克茶叶 红薯 味精 柿子 豆浆 菠萝 雪莲果 鹅肉 兔肉 甲鱼
宜搭洋葱 豆腐 干辣椒 银耳 玉米 黄豆 白果 桂圆肉 西葫芦 丝瓜 香椿 苦瓜 桂圆 小米 银鱼 牡蛎 圆生菜 紫菜 干贝 牛肉 猪肉 青椒 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合 生菜 西红柿
香菜
相克猪肉 猪里脊肉 黄瓜 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
猪里脊肉
相克香菜 黄豆 菊花 鲫鱼 杏仁 田螺 菠菜 荞麦 鹌鹑
宜搭芸豆 大蒜 菜花
香椿
相克菜花 黄瓜 牛奶
宜搭鸡蛋
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
虾米
相克芹菜
宜搭黄瓜 豆腐 丝瓜 紫甘蓝

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什锦肉丝拉皮营养成分

以上是什锦肉丝拉皮的介绍
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