枸杞子艾草粥

枸杞子艾草粥的做法

1大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时；

2枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；

3新鲜艾草洗净，切碎；

4大米加水烧开，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最后调入盐或蜂蜜即可。

食用早餐、中餐、晚餐

枸杞子艾草粥制作提示

泡过枸杞的水不要倒掉，放入锅里用来熬粥，可以使粥更香甜。

枸杞子艾草粥健康提示

1艾草有散寒除湿、温经止血的效用，常用来治疗虚寒之症，预防感冒，加上枸杞可以补足元气，增强免疫力；

2艾草的碱性可以中和米饭的酸性，因此能帮助消化；

3粥中散发出艾草的特殊气味，还具有安神、镇静的效果。