炸滑鱼排

炸滑鱼排

炸滑鱼排

工艺软炸口味炸烧味
湘菜家常菜健脾开胃营养不良补虚养身
草鱼的做法
草鱼300克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清150克
香菜的做法
香菜50克
豌豆淀粉 50克
大葱 10克
10克
花生油 70克
料酒 25克
味精 2克
白砂糖 1克
5克
香油 15克
胡椒粉 1克

炸滑鱼排的做法

1鱼肉片成4厘米长、3厘米宽、0.3厘米厚的片;

2葱、捣烂,用料酒取汁,加上、白糖、味精胡椒粉,把鱼片腌约10分钟;

3鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,加入适量的干淀粉,搅拌成雪花蛋糊。香菜洗净;

4花生油烧到五成热时,将鱼片逐片裹上雪花蛋糊,下入油锅炸,待表面凝固时捞出,沥油后用盘装上;

5食用时,将花生油烧到五成热时,下入鱼排重炸,至焦脆香酥呈金黄色时滗去油,淋香油后装盘,用香菜拼边即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感外焦酥,肉香嫩,味鲜美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 3

炸滑鱼排制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜选用的是桂鱼肉,鳜鱼又称桂鱼,也可选用青鱼、草鱼肉,但要去净刺。

炸滑鱼排食谱营养

炸滑鱼排食物相克

草鱼
相克红枣 山药 西红柿 甘草 毛豆 驴肉
宜搭豆腐 香菇 冬瓜 胡萝卜 木耳
香菜
相克黄瓜 猪里脊肉 猪肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜

炸滑鱼排相关菜谱

炸滑鱼排营养成分

以上是炸滑鱼排的介绍
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