鸭掌花肉
鸭掌花肉
工艺
原炖
口味
咸鲜味
类别
私家菜
减肥瘦身
美容养颜
食材
鸭掌
500克
猪肉
350克
青蒜
30克
调料
豆瓣酱
30克
盐
3克
味精
2克
鸭掌花肉
的做法
1
鸭掌
洗净,略炸,捞起沥干水分,生净五花腩肉切块。
2
用
青蒜
(切段)、
豆瓣酱
爆过腩肉,加水,调适味,放入
鸭掌
,高火25分钟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
3
养颜
3
鸭掌花肉
食谱营养
鸭掌
鸭掌含有丰富的胶原蛋白,和同等质量的熊掌的营养相当。掌为运动之基础器官,筋多,皮厚 …
猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
青蒜
青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣 …
鸭掌花肉
食物相克
猪肉
相克
:
菠菜
羊肝
鸭梨
杏仁
红豆
荞麦
何首乌
乌梅
黄豆
驴肉
杏
梨
香菜
田螺
甲鱼
海螺
鲫鱼
牛排
百合
菊花
甘草
茶
豆类
雪花梨
刀豆
鹌鹑
龟
宜搭
:
韭菜
菜花
小白菜
扁豆
蕨菜
芦笋
苋菜
柿子
魔芋
丝瓜
莴笋
卷心菜
白萝卜
鸡腿菇
洋葱
大蒜
枇杷
菠萝
山楂
木瓜
西瓜
银耳
香菇
芸豆
藕
冬笋
茄子
南瓜
圆茄子
芒果
大白菜
黑木耳
紫菜
牡蛎
鸡蛋
豆腐皮
鸭掌花肉
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鸭掌花肉
营养成分
能量
2200.26
千卡
蛋白质
186.3
克
脂肪
141.13
克
碳水化合物
46.92
克
叶酸
15.05
微克
膳食纤维
0.96
克
胆固醇
460
毫克
维生素A
147.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
177
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.56
毫克
硫胺素
0.82
毫克
生物素
0
微克
烟酸
18.66
毫克
钙
166.76
毫克
磷
1075.78
毫克
钾
1136.5
毫克
钠
3662.32
毫克
碘
0
微克
镁
113.8
毫克
铁
17.31
毫克
锌
10.43
毫克
硒
72.49
微克
铜
0.42
毫克
锰
0.58
毫克
以上是鸭掌花肉的介绍
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