文蛤豆腐汤
文蛤豆腐汤
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
家常菜
滋阴
祛痰
食材
蛤蜊
250克
北豆腐
200克
调料
姜
10克
盐
3克
胡椒粉
2克
文蛤豆腐汤
的做法
1
文蛤泡洗干净;
2
豆腐洗净,切厚片;
3
油菜心洗净;
姜
洗净切丝;
4
锅中放入适量清水烧开,放入豆腐、文蛤、
姜
丝煮开;
5
放入油菜心,用
盐
调味,关火;
6
撒入白
胡椒粉
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
6
文蛤豆腐汤
食谱营养
蛤蜊
1、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2、蛤蜊肉含一种具有降 …
北豆腐
1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨 …
文蛤豆腐汤
食物相克
北豆腐
相克
:
蜂蜜
苦瓜
木耳菜
菠菜
茭白
竹笋
葱
比目鱼
宜搭
:
猪血
虾皮
蛤蜊
香菇
油菜
平菇
草莓
紫菜
海带
绿茶
泥鳅
大白菜
黑木耳
鳙鱼
鲇鱼
蘑菇
黄瓜
鲢鱼
上海青
三文鱼
川贝
鳝鱼
草菇
姜
芹菜
西葫芦
鸡蛋
草鱼
鲤鱼
鲫鱼
鳕鱼
鲈鱼
带鱼
秋刀鱼
武昌鱼
芸豆
鳗鱼
虾米
鲅鱼
金枪鱼
油麦菜
圆生菜
生菜
荠菜
金针菇
鲷鱼
羊肉
白萝卜
青萝卜
韭菜
西红柿
芦笋
蛤蜊
相克
:
芹菜
大豆
柑橘
扁豆
鲈鱼
田螺
橙
无花果
宜搭
:
豆腐
绿豆芽
槐花
文蛤豆腐汤
相关菜谱
大蒜豆腐鱼头汤
辣油拌豆腐
素酸辣汤
酸辣黄鱼豆腐
酸辣汤
酸辣里脊豆腐汤
酸辣汤
豆瓣豆腐
家常豆腐
蛤肉合饼
熊掌豆腐
烧火腿豆腐
番茄豆腐
九转豆腐
蛋黄豆腐
炸脆豆腐
软烧豆腐
滋补鲫鱼煲
小白菜炖豆腐
妗子炒蛤蛋
炖虾蓉豆腐丸子
文蛤豆腐汤
营养成分
能量
388.24
千卡
蛋白质
43.72
克
脂肪
19.05
克
碳水化合物
15.57
克
叶酸
79.95
微克
膳食纤维
5.92
克
胆固醇
390
毫克
维生素A
65.5
微克
维生素B6
0.1
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
22.82
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
78.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.37
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.09
毫克
钙
545.9
毫克
磷
549.94
毫克
钾
595
毫克
钠
2259.77
毫克
碘
0.16
微克
镁
328.02
毫克
铁
30.6
毫克
锌
7.5
毫克
硒
140.93
微克
铜
0.42
毫克
锰
1.58
毫克
以上是文蛤豆腐汤的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单