素烧糖醋排骨

素烧糖醋排骨

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莲藕的做法
莲藕400克
青椒的做法
青椒50克
红尖椒的做法
红尖椒50克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
水面筋的做法
水面筋50克
水发木耳的做法
水发木耳50克
3克
大葱 5克
白皮大蒜 4克
白砂糖 10克
酱油 5克
10克
番茄酱 15克
鸡精 5克
玉米淀粉 4克
植物油 20克

素烧糖醋排骨的做法

1将藕去皮洗净切成条;

2青椒、红椒洗净切成块;

3木耳洗净;

4葱、蒜洗净切成末;

5鸡蛋打入碗中,加适量干淀粉调成蛋糊;

6水面筋切成片,用小刀挖一小口,将藕条穿插过去成排骨棒;

7坐锅点火放油,油温五成热时倒入排骨,炸至变色后捞出沥油待用;

8取一器皿,放入、白糖、精番茄酱酱油鸡精、适量清水、水淀粉搅拌均匀,调成糖汁;

9坐锅点火倒油,油温五成热时放入葱末、蒜末炒出香味,加入青椒、红椒块、木耳、排骨、糖汁翻炒均匀,出锅即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 1

素烧糖醋排骨食谱营养

素烧糖醋排骨食物相克

红尖椒
相克苦瓜 胡萝卜 南瓜
宜搭茄子 鳕鱼 娃娃菜 卷心菜 花菜 空心菜
青椒
相克秋黄瓜
宜搭紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅 包菜 猪肝 苦瓜 糙米 鳝鱼 黑木耳 兔肉 鸡蛋
鸡蛋
相克红薯 豆浆 雪莲果 茶叶 柿子 甲鱼 菠萝 味精 兔肉 鹅肉
宜搭西红柿 青椒 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 豆腐 黄豆 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 苦瓜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 韭菜 猪肉 牛肉 紫菜 干贝 生菜 百合
莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭皮皮虾 黄鳝 鲢鱼 猪肉 牛蒡 虾米 糯米 糙米 白茅根 猪小排 百合 海螺 芹菜

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素烧糖醋排骨营养成分

以上是素烧糖醋排骨的介绍
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