意大利香饭

意大利香饭

工艺清蒸口味清香味
快餐主食营养不良青少年便秘健脾开胃
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇50克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱80克
胡萝卜的做法
胡萝卜80克
番茄的做法
番茄80克
黄瓜的做法
黄瓜80克
稻米的做法
稻米200克
番茄汁 15克
干红尖椒 10克
2克
胡椒粉 1克
黄油 100克
奶酪 15克

意大利香饭的做法

1将白蘑菇、洋葱切片,胡萝卜黄瓜切粒,番茄去核切粒。

2黄油50克放入饭煲内,高火6分钟,加入所有什菜拌匀,加盖高火2分钟。

3再加入米、鸡汤、茄汁、红椒(磨细)粉拌匀,高火16分钟。中途搅拌一次。

4取出候5分钟后,加入干酪粉、精胡椒粉黄油50克拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

意大利香饭食谱营养

意大利香饭食物相克

黄瓜
相克彩椒 樱桃 火龙果 花生 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 葵花籽 白菜 柚子 猕猴桃 草莓 马齿苋 泥鳅 橘子 番茄 包菜 橙子 红枣 青椒 山药 樱桃番茄 枇杷 干辣椒 金樱子 香椿 小白菜 柑橘 油菜 菠菜 香菜 菜花 芹菜 白萝卜
宜搭虾米 绿豆芽 墨鱼 鱿鱼 苹果 豆腐 蜂蜜 土豆 木耳菜 黑木耳
番茄
相克石榴 鱼干 黄瓜 螃蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 土豆 咸鱼 白酒 鳙鱼 红薯 南瓜 胡萝卜 猪肝 香菇 皮皮虾 冰棒 海蟹 鲇鱼 绿豆
宜搭豆腐 苹果 山楂 白糖 三文鱼 鲫鱼 芥蓝 福寿鱼 蜂蜜 西兰花 茭白 芹菜 鸡蛋 卷心菜 菜花 黄鱼 西葫芦 芦荟 苦瓜
胡萝卜
相克西红柿 柚子 山楂 红枣 柠檬 苹果 木瓜 辣椒 山药 水萝卜 猕猴桃 茄子 茼蒿 白酒 白萝卜
宜搭西瓜 香菇 黄豆 绿豆芽 大米 草鱼 豆浆 蜂蜜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 狗肉 卷心菜 菠菜 香菜 西兰花 莴笋
稻米
相克蜂蜜 蕨菜
宜搭猕猴桃 黑豆 绿豆 黑米 红薯 胡萝卜 桂圆肉 锁阳 紫米 荷叶 桂圆 枇杷 板栗 白果
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭鸡翅 豌豆 小葱 豆腐 青豆 木瓜 鲫鱼 三文鱼 荷兰豆

意大利香饭相关菜谱

意大利香饭营养成分

以上是意大利香饭的介绍
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