素高汤

素高汤

工艺口味清香味
特色菜学龄前儿童幼儿孕妇老人
鲜玉米的做法
鲜玉米100克
胡萝卜的做法
胡萝卜30克
土豆的做法
土豆40克
竹笋的做法
竹笋50克
圆白菜的做法
圆白菜20克
番茄的做法
番茄200克
北豆腐的做法
北豆腐40克

素高汤的做法

1将玉米、胡萝卜、马铃薯、竹荀分别洗净后切块,放入锅中加入六杯水,盖上保鲜膜,放进电锅中蒸至电闸跳起,继续焖20分钟,滤出汤汁。

2高丽菜叶、番茄、豆腐分别洗净后切块。

3将汤汁放入锅中,再放入切好的高丽菜叶、番茄及豆腐,先用大火煮开,再转用小火煮五分钟,熄火待温,滤出汤汁即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 8
减肥 5
养颜 5

素高汤食谱营养

素高汤食物相克

番茄
相克石榴 鲇鱼 南瓜 土豆 螃蟹 鲢鱼 红薯 鱼肉 鱼干 黄瓜 胡萝卜 猪肝 香菇 皮皮虾 海蟹 草鱼 咸鱼 白酒 鳙鱼 绿豆 青鱼
宜搭豆腐 山楂 苹果 白糖 卷心菜 芹菜 芦荟 芥蓝 西兰花 菜花 茭白 鲫鱼 三文鱼 蜂蜜 福寿鱼 西葫芦 鸡蛋 苦瓜 黄鱼
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭樱桃番茄 西红柿 紫菜 胡萝卜 木耳 猪肉 青椒 竹笋 辣椒 白萝卜
土豆
相克西红柿 石榴 螃蟹 樱桃番茄 柿子 香蕉 香雀
宜搭 牛腩 牛肉 豆角 黄瓜
北豆腐
相克木耳菜 茭白 竹笋 菠菜 苦瓜 比目鱼 蜂蜜
宜搭鲑鱼 鳙鱼 蘑菇 鳝鱼 大白菜 黑木耳 白萝卜 平菇 香菇 生菜 芦笋 黄瓜 芸豆 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 金针菇 韭菜 鲢鱼 西红柿 鲇鱼 鲫鱼 鲈鱼 草莓 草菇 川贝 上海青 金枪鱼 带鱼 鲅鱼 虾米 鳗鱼 西葫芦 油麦菜 武昌鱼 泥鳅 绿茶 虾皮 猪血 圆生菜 青萝卜 鸡蛋 芹菜 鲤鱼 鳕鱼 羊肉 鲷鱼 荠菜 秋刀鱼
胡萝卜
相克柠檬 茼蒿 苹果 西红柿 水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 山药 猕猴桃 茄子 柚子 木瓜 红枣 辣椒
宜搭黄豆 绿豆芽 大米 西瓜 豆浆 蜂蜜 菠菜 香菜 卷心菜 西兰花 莴笋 草鱼 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 香菇 狗肉
竹笋
相克羊肉 糖浆 羊肝 红糖 猪小排 豆腐
宜搭木耳 海参 鲍鱼 莴笋 猪腰 圆白菜 苦瓜 鸡肉
鲜玉米
相克红薯 绿豆 海螺 田螺 牡蛎
宜搭洋葱 松子 小麦 酸奶 芥蓝 烤肉 草莓 鸽肉 牛膝 松仁 魔芋 橙子 鸡蛋 豇豆 山药 花菜 大豆

素高汤相关菜谱

素高汤营养成分

以上是素高汤的介绍
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