三色白菜卷

三色白菜卷

工艺凉菜口味微辣味
私家菜健脾开胃美容养颜减肥瘦身便秘
白菜的做法
白菜700克
胡萝卜的做法
胡萝卜100克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
冬笋的做法
冬笋50克
芹菜的做法
芹菜50克
2克
味精 1克
5克
香油 5克
辣椒油 5克

三色白菜卷的做法

1白菜去帮留嫩绿叶6叶,尽量保持叶大而整,用开水烫一下冲凉控净水分后,用少许精味精、辣油腌一下,。然后将每叶展开,长去短补,整理成长约16厘米宽、8厘米长的大块备用。

2胡萝卜去皮洗净切成细丝;水发香菇成丝;鲜笋切成细丝后下开水锅内烫一下即用凉水冲凉;芹菜用开水烫后用手撕成细丝切成寸段。将所有的丝用适量精味精香油拌匀。

3白菜叶铺在案板上,光面朝下,用手将拌好的三丝放在菜叶的一端成三姆指粗细,放齐放匀,然后将白菜叶拢卷紧压紧外边即成菜卷,依此将卷做完。

4将卷好的白菜卷排放整齐,用刀切成4厘米长的筒形段。取盘一个,将菜卷顺着盘的外圈摆完第一圈后,中间留一空心,再将剩余的菜卷竖起来摆在盘中心成圆柱形此菜即成。然后用刷子往菜卷面上轻轻刷上一层香油,使菜卷色泽翠绿明亮。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 5
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 7
养颜 7

三色白菜卷食谱营养

三色白菜卷食物相克

鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鹌鹑 鹌鹑蛋 鸽肉 野鸡
宜搭豇豆 扁豆 荸荠 胡萝卜 冬瓜 豆腐 毛豆 薏米 木瓜 花菜 草鱼 木耳菜 武昌鱼 芹菜 莴笋 油菜 牛肉 猪肉 牛腩 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼
胡萝卜
相克山药 西红柿 白萝卜 茼蒿 木瓜 柚子 山楂 柠檬 红枣 辣椒 白酒 水萝卜 苹果 猕猴桃 茄子
宜搭比目鱼 大米 卷心菜 草鱼 鲈鱼 西瓜 豆浆 鳕鱼 菠菜 黄豆 狗肉 蜂蜜 香菇 香菜 绿豆芽 西兰花 莴笋
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
白菜
相克黄瓜 山竹 兔肉 羊肝
宜搭冬瓜 山楂 豆腐 蚕豆 板栗 红枣 海带 虾仁 虾皮 田螺 猪肝 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮 牛肚 鲤鱼 牛肉 猪肉 甜椒 鸭肉
芹菜
相克黄瓜 甲鱼 蛤蜊 牡蛎 南瓜 虾米 兔肉 鸡肉 螃蟹 黄豆 菊花
宜搭西红柿 山楂 豆腐 西瓜 粳米 核桃 花生 樱桃番茄 香菇 墨鱼 武昌鱼 牛肉 牛腩 鸡肝 葵花子 芋头 鸭肉 红薯 百合 菜花 茭白 莲藕

三色白菜卷相关菜谱

三色白菜卷营养成分

以上是三色白菜卷的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询