麻酱牛肉凉面

麻酱牛肉凉面

工艺口味麻酱味
快餐主食营养不良青少年贫血健脾开胃
牛后腿肉的做法
牛后腿肉225克
油炒面的做法
油炒面250克
黄瓜的做法
黄瓜50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
干紫菜的做法
干紫菜20克
西芹的做法
西芹20克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
酱油 45克
白醋 15克
香油 8克
芝麻酱 15克
白砂糖 15克
花椒 5克
大葱 10克
5克

麻酱牛肉凉面的做法

1先将牛后腿肉加入有葱(可整支放入亦可切段使用)、花椒的滚水中煮,待煮熟后捞起放凉,撕成丝状,加入调匀的酱汁(高汤15毫升、酱油45克、白醋15克、香油8克、芝麻酱15克、白糖15克)中备用。

2蛋打散,煎成蛋皮,放凉后切成丝状备用。

3将小黄瓜胡萝卜、西洋芹、海苔均切成丝状备用。

4油面装盘,摆上蛋皮丝、小黄瓜丝、胡萝卜丝、西洋芹丝,再放上做法1的材料,撒上海苔丝即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

麻酱牛肉凉面制作提示

紫菜又称海苔。

麻酱牛肉凉面食谱营养

麻酱牛肉凉面食物相克

黄瓜
相克彩椒 火龙果 花生 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 葵花籽 西红柿 青椒 樱桃 柚子 马齿苋 泥鳅 橘子 橙子 大白菜 卷心菜 红枣 草莓 猕猴桃 山药 白萝卜 樱桃番茄 枇杷 干辣椒 金樱子 香椿 小白菜 柑橘 油菜 菠菜 香菜 菜花 芹菜
宜搭墨鱼 绿豆芽 豆腐 木耳菜 虾米 黑木耳 蜂蜜 土豆 苹果 鱿鱼
胡萝卜
相克西红柿 山药 白萝卜 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 红枣 辣椒 白酒 水萝卜
宜搭绿豆芽 黄豆 香菇 大米 豆浆 蜂蜜 西瓜 鳕鱼 菠菜 香菜 西兰花 草鱼 狗肉 比目鱼 卷心菜 莴笋 鲈鱼
鸡蛋
相克红薯 豆浆 雪莲果 味精 菠萝 茶叶 鹅肉 兔肉 柿子 甲鱼
宜搭桂圆 苋菜 银耳 洋葱 黄豆 苦瓜 丝瓜 菠菜 西葫芦 豆腐 小米 玉米 香椿 牛肉 干辣椒 猪肉 桂圆肉 白果 青椒 韭菜 百合 生菜 干贝 紫菜 银鱼 荠菜 圆生菜 茼蒿 牡蛎 西红柿
干紫菜
相克柿子 花菜
宜搭豆腐 决明子 车前子 猪肉 鸡蛋 青萝卜 白萝卜 紫甘蓝 虾皮 虾仁 海带 圆白菜 墨鱼 蜂蜜
西芹
宜搭腐竹

麻酱牛肉凉面相关菜谱

麻酱牛肉凉面营养成分

以上是麻酱牛肉凉面的介绍
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