姜汁蕹菜

姜汁蕹菜

姜汁蕹菜

工艺口味姜汁味
私家菜清热解毒利尿高血压糖尿病
空心菜的做法
空心菜500克
5克
20克
30克
香油 10克

姜汁蕹菜的做法

1将蕹菜(空心菜)择洗干净,控去水,用手掐成长3厘米左右的段,并把菜茎捏破;

2投入开水锅中焯烫一分钟,见菜色转为碧绿,迅速捞出,滗掉水,装入盘内,摊开散热;

3刮去皮,洗净,切成碎末,放入厚边碗中捣烂出汁;

4汁倒在晾凉的蕹菜盘中,撒上精,淋入麻油,浇上拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽翠绿,清凉脆嫩,香味浓厚。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 6
减肥 4
养颜 3

姜汁蕹菜制作提示

蕹菜就是空心菜。

姜汁蕹菜食谱营养

姜汁蕹菜食物相克

空心菜
相克牛奶 奶酪
宜搭橄榄菜 彩椒 尖椒

姜汁蕹菜相关菜谱

姜汁蕹菜营养成分

以上是姜汁蕹菜的介绍
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