红油豇豆丁
红油豇豆丁
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
家常菜
健脾开胃
夏季养生
利尿
肾调养
食材
豇豆
300克
调料
辣椒油
30克
芝麻酱
15克
醋
10克
酱油
10克
白砂糖
5克
香油
15克
盐
3克
白皮大蒜
5克
红油豇豆丁
的做法
1
将嫩
豇豆
去根洗净,切成丁,入沸水中焯熟;
2
捞入凉水,控干水分,放盘中;
3
备一小碗,将调料倒入混匀,倒
豇豆
上拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
6
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
红油豇豆丁
食谱营养
豇豆
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可 …
红油豇豆丁
食物相克
豇豆
宜搭
:
鸡肉
香菇
虾皮
蒜
冬瓜
木耳
绿豆
土豆
玉米
红油豇豆丁
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红油豇豆丁
营养成分
能量
620.1
千卡
蛋白质
12.58
克
脂肪
53.81
克
碳水化合物
29.01
克
叶酸
198.28
微克
膳食纤维
7.86
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
140.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
57.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
55.13
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
835.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.32
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.41
毫克
钙
268.41
毫克
磷
319.15
毫克
钾
471.87
毫克
钠
1794.66
毫克
碘
0.24
微克
镁
146.86
毫克
铁
10.66
毫克
锌
2.54
毫克
硒
3.52
微克
铜
0.59
毫克
锰
1.79
毫克
以上是红油豇豆丁的介绍
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