三丝拌蜇皮

三丝拌蜇皮

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良学生膳食青少年肺调养
海蜇皮的做法
海蜇皮300克
鸡肉的做法
鸡肉30克
火腿肠的做法
火腿肠20克
黄瓜的做法
黄瓜100克
香油 10克
5克
味精 2克
5克
白皮大蒜 10克

三丝拌蜇皮的做法

1鸡肉蒸熟切成丝备用;海蜇皮浸在凉水中,挤去涩腥和咸味,再在凉开水中浸漂1小时,捞出沥干,放入大碗中;黄瓜洗净,去皮去籽后切成丝,用精稍腌后沥去水分;火腿切成细丝;蒜去皮,用刀背拍成碎末,与香油味精一起放入碗中调成味汁。

2海蜇皮黄瓜丝、鸡丝和火腿丝一起放入盆内,浇入调好的味汁,拌匀装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽鲜艳,松脆爽口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 0
营养 8
减肥 4
养颜 3

三丝拌蜇皮食谱营养

三丝拌蜇皮食物相克

黄瓜
相克葵花籽 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 橘子 番茄 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 大白菜 橙子 香椿 枇杷 樱桃番茄 干辣椒 芹菜 青椒
宜搭苹果 豆腐 绿豆芽 蜂蜜 墨鱼 鱿鱼 木耳菜 土豆 虾米 黑木耳
鸡肉
相克芝麻 糯米 李子 南瓜 大蒜 芥末 鲫鱼 芹菜 兔肉 狗肾 鲤鱼 红薯 鲍鱼 菊花 芥菜
宜搭茶树菇 松子 板栗 菠萝 柠檬 绿豆芽 赤小豆 冬瓜 黄精 豇豆 油菜 金针菇 茼蒿 芒果 柚子 人参 西兰花 白萝卜 竹笋 魔芋 丝瓜 扁豆
海蜇皮
相克白糖
宜搭木耳 苦菊 菠菜 莴笋 荸荠

三丝拌蜇皮相关菜谱

三丝拌蜇皮营养成分

以上是三丝拌蜇皮的介绍
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