土豆鲜蘑色拉

土豆鲜蘑色拉

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私家菜减肥瘦身美容养颜
土豆的做法
土豆150克
黄瓜的做法
黄瓜150克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇80克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱50克
青椒的做法
青椒50克
番茄的做法
番茄50克
6克
白砂糖 8克
香油 5克
芥末 3克

土豆鲜蘑色拉的做法

1土豆洗净,煮熟,剥去皮,切成方丁;

2鲜蘑去蒂,洗净,下入开水锅内焯熟,捞出控水;

3黄瓜去皮洗净,切成丁;

4葱头去外皮,洗净切成丁;

5青椒去蒂、籽,洗净,切成丁;

6番茄用开水烫一下,去皮、籽,切成丁;

7胡萝卜洗净切丁,下入开水锅内焯熟;

8将各种菜料加入芥末少司、香油、白糖拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 2
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 8
养颜 9

土豆鲜蘑色拉食谱营养

土豆鲜蘑色拉食物相克

番茄
相克河蟹 土豆 青鱼 鲢鱼 草鱼 咸鱼 红薯 南瓜 鲇鱼 黄瓜 胡萝卜 猪肝 香菇 冰棒 海蟹 白酒 鳙鱼 绿豆 石榴 鱼干 皮皮虾
宜搭白糖 豆腐 西葫芦 苦瓜 苹果 山楂 卷心菜 芦荟 芥蓝 西兰花 菜花 茭白 鲫鱼 芹菜 三文鱼 蜂蜜 福寿鱼 黄鱼 鸡蛋
土豆
相克西红柿 香蕉 石榴 柿子 樱桃番茄 螃蟹 香雀
宜搭 黄瓜 豆角 牛腩 牛肉
黄瓜
相克西红柿 柚子 青椒 山药 白萝卜 芹菜 彩椒 马齿苋 泥鳅 橘子 上海青 包菜 橙子 菜花 香菜 枇杷 香椿 小白菜 柑橘 金樱子 油菜 菠菜 大白菜 干辣椒 樱桃番茄 花生 红枣 草莓 猕猴桃 樱桃 火龙果 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜
宜搭豆腐 蜂蜜 绿豆芽 墨鱼 黑木耳 虾米 苹果 鱿鱼 木耳菜 土豆
胡萝卜
相克西红柿 白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 山药 辣椒 茼蒿 柚子 红枣 苹果 柠檬 茄子 猕猴桃 木瓜
宜搭绿豆芽 黄豆 香菇 大米 豆浆 蜂蜜 西瓜 西兰花 卷心菜 莴笋 香菜 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 菠菜 比目鱼 狗肉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭小葱 豆腐 豌豆 青豆 鸡翅 木瓜 荷兰豆 鲑鱼 鲫鱼
青椒
相克黄瓜
宜搭糙米 苦瓜 紫甘蓝 鸡蛋 鸡翅 鲳鱼 猪肝 包菜 兔肉 黑木耳 鳝鱼

土豆鲜蘑色拉相关菜谱

土豆鲜蘑色拉营养成分

以上是土豆鲜蘑色拉的介绍
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