炒肉拉皮

炒肉拉皮

工艺口味咸酸味
鲁菜家常菜营养不良健脾开胃青少年
瘦猪肉的做法
瘦猪肉100克
粉皮的做法
粉皮300克
水发木耳的做法
水发木耳15克
鸡蛋的做法
鸡蛋30克
香菜的做法
香菜25克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱75克
黄瓜的做法
黄瓜15克
酱油 25克
10克
味精 4克
白皮大蒜 15克
芝麻酱 20克
10克
香油 4克
花生油 25克

炒肉拉皮的做法

1将猪瘦肉洗净,切成细肉丝;

2鸡蛋打散倒入热油锅中摊成蛋皮;

3大蒜捣碎成泥;

4洋葱洗净,切成丝;

5香菜去叶留梗洗净,切成3.3厘米长的段;

6黄瓜鸡蛋皮、木耳均切成细丝备用;

7炒锅内放入花生油,中火烧至五成热,放入肉丝炒至半熟,加入少许酱油、洋葱翻炒,加香菜段炒熟,淋上香油翻匀,分盛两个小盘内;

8粉皮切成1厘米宽、5厘米长的条,放入鱼池盘中摆平,黄瓜丝、蛋皮丝、木耳丝顺序放在粉皮上摆成花色图案;

9芝麻酱加入、凉开水调成稀糊状,用酱油、蒜泥、香油对成汁水,浇在粉皮上同炒肉丝一并上桌即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 1

炒肉拉皮食谱营养

炒肉拉皮食物相克

黄瓜
相克香菜 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 菜花 樱桃 火龙果 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 菠菜 油菜 樱桃番茄 枇杷 香椿 金樱子 干辣椒 柑橘 小白菜 芹菜
宜搭 蜂蜜 绿豆芽 墨鱼 鱿鱼 土豆 豆腐 苹果 黑木耳 虾米 木耳菜
香菜
相克黄瓜 猪肉 猪肝 猪里脊肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
鸡蛋
相克红薯 柿子 雪莲果 味精 豆浆 菠萝 茶叶 甲鱼 鹅肉 兔肉
宜搭西葫芦 银耳 洋葱 丝瓜 苦瓜 黄豆 玉米 香椿 牛肉 干辣椒 猪肉 小米 桂圆肉 豆腐 桂圆 白果 韭菜 菠菜 青椒 西红柿 紫菜 生菜 苋菜 荠菜 百合 茼蒿 圆生菜 干贝 牡蛎 银鱼
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 白菜 莴笋 扇贝 干贝

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炒肉拉皮营养成分

以上是炒肉拉皮的介绍
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